Пьяный сон - это не отдых❗️
⠀
Вы наверняка замечали: выпил вечером, провалился в тяжелый сон на десять часов, а утром встал с чугунной головой и тревогой 🤕 Это происходит потому, что пьяный сон — это не отдых, а принудительное отключение системы. Алкоголь работает как дубина для мозга: он быстро вырубает вас, но при этом грубо блокирует фазу быстрого сна (REM). Именно эта фаза отвечает за переработку эмоций — пока мы спим, мозг раскладывает по полочкам все страхи, обид ... Читать дальше »